こんにちは、Yukoです
昨夜のゲリラ雷雨には驚きましたね～
陰ヨガのクラス中に、短時間ながら停電しました
さて、「美bodyメイク」「セルフケアヨガ」を担当しているインストラクターの比絽さんが衝撃的な写真を見せてくれました
なんと、3年前と現在の比絽さん自身のビフォーアフターです
皆さんにも見せてあげてください！
と大公開です（笑）
上半身を撮ってなくて残念なのですが…と言いながら
明らかに違う脚のライン
お尻と太もものムチムチ感が…
という感じなのですが
比絽さんの分析によると
「上半身の歪みを下半身の筋力で支えていたので、必要以上に脚を使いすぎて、脚の筋肉が筋肉太りをおこしていました」とのこと
その後ハードなトレーニングをしたわけではなく
クラスで生徒さんと一緒に動くうちに歪みが取れてきたそうです
もちろん個人差はありますが、かなりスッキリしますよ
と実体験を語ってくれました
ハードな動きはチョット
という方も
地味でも丁寧に体を動かすことで「歪みを取る！」
ヨガ、ピラティスの効果を実感してみてください
***************************************
岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
ホームページはこちら↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
***************************************