こんにちは、Yukoです
１０月１日～１５日のスケジュールをホームページにアップして
ありますのでご確認ください
先週末の３連休
私は土曜日と日曜日に横浜のヨガフェスタに行ってきました
受けたのは坂東イッキ先生のヴァイクンタヨガのクラス
夏に沖縄まで受けに行ったあのヨガです
偶然にもスポーツクラブの私のクラスに出てくださる会員さん３名に
お会いして、
一緒にクラスを受けたり、お買い物したり楽しく過ごしました
イッキ先生の印象に残る一言は
「おしゃれとポーズは足元から」
いつもキメキメのイッキ先生らしい一言に爆笑しながら
妙に納得しました
ヨガは裸足ですが、床に根付かせる足裏
大事ですね！
そして、秋分の日の月曜日は「側弯症のためのヨガ」という
勉強をしに行ってきました
側弯症って背骨が左右にカーブしてしまうことで原因は不明ですが
私も側弯症を持っています
なかなか自分では気づかないということもありますが
自分の体の特性を知り、意識しながらヨガのポーズをすることで
改善されていくこともあります
ポーズは人と同じでなくてもいい
自分自身の身体とよく向き合ってうまく付き合っていくことを
考えさせられました
まだまだ勉強です
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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