こんにちは、Yukoです
明日はもう大晦日
年の瀬に東京で雨
は珍しいですね
Rubyも年内のクラスは今日で終了です
今年もたくさんの方が来てくださり
一緒にヨガを楽しんでいただきました
ありがとうございます
皆さんがヨガを身近に感じて
生活の一部にしていただけていたら
私たちもHAPPPYです
新年もどうぞよろしくお願いいたします
私は東京出身なので特に帰省したりもないのですが
今日のクラスが終わったら
Rubyのお掃除をして、自分の部屋もようやく大掃除かな～
まぁ、狭いから中掃除くらい？（笑）
ベッドの下のホコリをきれいにするには…
フローリング用モップを片手に
プラサリータ・パドッタナアサナ
と、私の先生が言ってました～
たしかにホコリがよく見えそう
窓や高いところを拭くときは体側を伸ばしてみようとか
爪先立ちでふくらはぎを意識
とかすると
大掃除も楽しくなりそうですよねっ
そういえば、シャンプーを洗い流すときは
パダハスタアサナ
な～んて言ってる人もいましたよ（笑）
この写真はウッタナアサナですが
どちらも深く前屈するポーズなので
完璧に頭頂が床に向けば
シャンプーが目に入らずに流せるってワケですね～（笑）
いかがですか？
皆さんもますますヨガを生活の一部に取り入れて
楽しんでみてください
新年は１月３日よりスタートです
インストラクター一同、心よりお待ちしております
See you on the MAT 
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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