北海道旅行１日目

釧路湿原で見つけた花、名前はわかりません。


お昼に寄ったレストランが素敵でした。面白いランプが置かれています。広々とした部屋の隅には暖炉とソファがありました。

大雨で、馬に乗るのをやめてしまいました。馬は雨のなかじっと佇んでいるのに…。

細岡展望台から釧路湿原をみる。蛇行した川がアマゾンみたい。湿原は英語でマーシュといいます。

炉端で夕食です。真後ろの建物は今日のお宿です。

焼き加減がよくわからなくてなかなか食べられない。こまいという魚を初めて食べた。

ぬさまい橋のふもとで、釧路の夜景を何度も撮り直す。気温１８℃でした。冷えた～。

ウォーキングの効果

ウォーキングを始めて16日目、週に４日、１日４０分～１時間ちょっとくらいのペースです。
５月８日の体重51.5㎏
今日の体重51.8㎏

変わったところ
足の体脂肪率
30.7％から29.6％に
腕の体脂肪率
35.3％から33.7％に

効果でてます。
佐藤冨雄さんの本には半年でその人本来の体に変わると書いてあります。
あと、お尻が丸くなってきた気がします。
継続して運動するのは生まれて初めてなので楽しいです(*^_^*)

夏の女子会

11:05大阪城港より大川へ
水都号に乗っていい天気だ～！
東横堀川に入り高麗橋を越えると水門が！
後発の船に噴水で合図する。

水位調整のため壁が上がってくる。
調整が済むと水門が開く。アクアライナーより面白い～！
右折して道頓堀川へ入り、ドンキホーテ前で降りた。

13:30やっとランチタイム。パンのおかわり三回！個室で人目を気にせず食べる食べる。デザートにお皿にメッセージを書いて頂きました。


とっても幸せなひとときでした。
次は神戸で女子会だあ～！