こんばんは
めずらしく連続しての更新です
以前にも紹介したオーガニックサプリメントですが、品質に加えてコスト面も考慮した結果、現在、このようなサプリメントを使用しています
全て完全有機無農薬植物性のものです
Paradise Herbs
ベースサプリメント
https://jp.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Greens-120-Veggie-Caps/23550?rcode=SMN774
ビタミンサプリメント
筋肉のためのサプリメント
https://jp.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Muscle-Energy-with-Tribulus-60-Veggie-Caps/4629?rcode=SMN774
Garden of Life
植物性乳酸菌サプリメント（女性向け）
亜鉛サプリメント
https://jp.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Zinc-60-Veggie-Caps/46033?rcode=SMN774
鉄分サプリメント（貧血対策）
https://jp.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Healthy-Blood-60-Vegan-Caps/46034?rcode=SMN774
ザクロのサプリメント（コラーゲンと女性ホルモンのバランス調整。女性の健康と美容のために）
サイトはiherbが圧倒的にお得なので、リンクはすべてiherbです
サプリメントのブランドは、基本的にParadise Herbsか、Garden of Life、もしくはNew Chapterのサプリメントであれば、どれも高品質なのでおすすめです～
（ただ、New Chapterのサプリはなぜかiherb経由では日本に郵送できないようなので、リンクを外しました・・・）
亜鉛のサプリメントは、栄養学に詳しい方に自分の数値検査表を見てもらって、「これ、数値的に亜鉛が不足してない？」って言われて飲み始めました
（お医者さんにはわからない程度の不足だったそうですが）
亜鉛サプリを飲んでから数時間して、気分が明るくなってびっくりでした・・・
あとで知ったのですが、亜鉛不足は鬱傾向を発症しやすいそうです
なんとなく落ち込みやすい方は亜鉛のサプリを摂ってみるのをオススメいたします
あと、オイル類は国内サイトとＡｍａｚｏｎで購入しています
亜麻仁油とオリーブオイルは、それぞれ一日に大さじ一杯ずつ、生のまま飲んだりサラダにかけたりパンに付けたりしていただいております
個人的に、パンに付けるのがいちばんおいしいかな～と
まぁ、そのパンも無添加国産小麦使用の雑穀パンだったりするわけですが。
そういうところにこだわってるのも、ぜんぶ健康のためなわけですが、オーガニックブームもあってそういう生活してるだけでしゃらくさい雰囲気が漂うのもいいですね。
ちょぅと前までは「オーガニック宗教くさい」みたいな空気があったけど、最近はファッションの一環になりつつあるのでやりやすくて良いです
亜麻仁油
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低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油） 170g (fi...
1,280円
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オリーブオイル
亜麻仁油は有機栽培、ニュージーランド産、コールドプレス製法のもの
オリーブオイルはイタリア産酸度０．３以下のものです
体質改善目的であれば、これくらいの品質のオイルを求めたいところです
オリーブオイルはもうひとつ候補があって、こちらも酸度０．３以下です
ギリシャ産のオリーブオイルであります
ただこちらは、無農薬栽培かどうかの確認は取れていません
問題はないと思うし、品質も高いとは思いますし、なによりコストが嬉しいですね～
ruby家は調理用にこちらのギリシャ産のものを、生で飲むのはさっきのイタリア産のものにしています
ご参考になさってください～