New ChapterとGarden of Lifeのサプリメント

　続いては、サプリメントのご紹介です

　なんやかんやで、美容と健康は密接な関係があると思うのと、このブログを見てくださっている方は健康面にも興味のあると思うので、いまrubyが使っているサプリを掲載しておきます～

New Chapterというブランドのサプリを中心に、乳酸菌系はGarden of Lifeを使っています

どちらもオーガニックにこだわった、すばらしいブランドです

New Chapterのほうは約二ヶ月分でこのお値段なのでお得です

どれも一粒につき、２００ｍｌ程度のお水（もしくはぬるま湯）で摂取しています

アメリカのサプリはややデカイので、やや注意しつつ飲んでください～

・New Chapter　女性のためのマルチビタミン　72錠

　総合栄養補給のサプリメント

　これをベースに使っています

　もちろん、植物性１００％です

　一日一粒のタイプ

　７２錠で約二ヶ月半分ほど

↓４０歳以下の女性用

↓４０歳以上の女性用

・New Chapter　オンリーワンマルチビタミン　 72 錠

　ビタミンとミネラルが配合されたサプリ

　ベースサプリの補助として

　一日一粒のタイプ

・New Chapter 　鉄分　６０錠

　貧血気味なので、鉄分に特化したさサプリ

　ひどい貧血だったのが、軽い貧血に改善しました

（数値的にもあとちょっとで正常値だけど、女性は特に鉄分不足しがちなので、このくらいなら心配ない、と医師に言われています。その程度の数値に持っていけました）

　一日一粒のタイプ

・Garden of Life　植物性乳酸菌　 60粒

　お腹のための乳酸菌

　デリケートなサプリなので、要冷蔵保存

　一日二粒で、約一ヶ月分

・Garden of Life　植物性乳酸菌チュアブル　子供用 30粒

　口の中で溶かすチュアブルタイプ

　水で飲むのが面倒くさいときに、これを飲んでいました（＾＾；

　お味はベリーの味で、ふつうに美味しいです

　尚、こちらも要冷蔵保存です

　一日一粒で一ヶ月分

　いまのところは以上です

　ほかにも使ってみたいサプリはあるのですが、そちらも効果があったらまたお知らせにまいります～