おはようございます
週末は天気が悪そうです
さて、先日の急診を受けて指導通りの「食事」を始めています
なにか摂取できないカテゴリーがあると大変ですね
ま、自分の健康＝周りに迷惑をかけないためがんばります
1日目・朝ごはん
焼き魚（さば）・レタスともやしのサラダ・ひじき煮
1日目・夕ごはん
サラダ風そば（レタス・にんじん・もやし・かぼちゃ・わかめ・ミニトマト）
厚揚げのネギソース
バナナ・みかん
2日目・朝ごはん
焼き魚（さば）・アスパラのおひたし・ベーコンのアスパラ卷
弁当の残り
2日目・昼ごはん
そば・かぼちゃのブラックペッパー・バナナ
写真撮り忘れたけど、2日目の夕ごはんは
鶏と豆腐のハンバーグ（ひじき煮入り）・ポトフ風スープ
3日目・朝ごはん
鶏と豆腐のハンバーグ（ひじき煮入り）・サラダ・ポトフ風スープ・納豆
ブルーベリー
納豆以外、前日の残り
あら・・・❓
1日目の昼ごはんの記録がない
記憶もない
わぁー
思い出さなくちゃ
今日も1日、健康的に過ごしましょ
おはようございます
いつもつたない一個人のブログに遊びに来ていただいて
「いいね！」をしてくださりありがとうございます
先月末から「顔が赤くなる」という大人のアトピーが
昨日のお昼ごろ、いきなり赤みが強くなり痛みも感じるようになりました
いつも通院しているクリニックは休み
いろいろ探して、違う皮膚科を受診しました
診察の結果は、大人のアトピーではない。というものでした
前回「大人のアトピー」と診断を受けたときとは明らかに昨日の症状とは違いました
が、その時はそういう症状しか見られなかったのも確か・・・
しかし、昨日の先生の説明は「当てはまる」ことがいくつもあり
薬の飲み方、食事の仕方などなど
懇切丁寧に話してくださり納得ができたので
しばらくこちらの病院でお世話になることに・・・
先生ははっきりと話します
見方を変えれば「好き嫌い」がわかれるタイプだと思います
ですが・・・自分がお世話になろうと思ったのは
質問にしっかり答えてくれること
そして最後に
「女性で顔の赤みだから自分が最後まで責任をもって治すから
その代わりさっき話した「食事の仕方」はきっちり守ること
それでなければ、どんなにいい薬を処方しても治らないから」って
言われたんです
キツく聞こえますよね
でも、その裏では「診察に自信」をもっているようにも聞こえます
とりあえずこの先生にお願いしよう！と思いました
で、ざっくりいえば若いころと同じ内容では
カラダが悲鳴をあげる、内容を変えよう！ということです
とりあえず年齢的に体に不必要なものは食べない
あぁ～懸賞生活に購入したいカテゴリー満載（涙）
それでも「体のリセット」では従わない理由はないので
懸賞応募はクローズドはいったんお休みになりそうです
健康寿命を延ばすことは、家族や周りの方々に迷惑をかけない
いちばんにやることなので・・・仕方ありません
けっして、暴飲暴食していたわけでもなく
喫煙経験なし、アルコールは適度
自炊中心でもやっぱり体からのサインは突然やってきます
サインを受け取った時は、小さなサインでも病院での診察の大切さが
改めて認識させられた今回の病気
ま、顔の赤み以外は至って元気なので
1日も早く元の生活に戻れるようにします！
ブログの更新も「やりくり」中心になるかと思いますが
これからもよろしくお願いします
おはようございます
週明けはまた
⛄の予報が出ています
できることはこの週末にやっておかなければ・・・
さて、昨日は「初荷」が来ました
大好き金券です～
「サマー」と書いてあって・・・
こちらですね
忘れたころにお届けがあるのも、うれしいものです
大切に使わせていただきます
ライフ・サントリーさま ありがとうございました
おはようございます
これから⛄になるようで・・・
今日は大学や一部高校で入試が行われるようで・・・
どうか、無事に終了しますように
受験生のみなさん、がんばってください
さて、昨日もプチ当選
忘れずに引き換えてきます
さて・・・昨日はコメダ珈琲に行って「きゅんハート
」を食べて来ました
2022年、気持ちが凹むことばかりで・・・主人が誘ってくれました
期間限定です
この「期間限定」って言葉には弱い
おいしくいただきました
甘酸っぱいソース、絶品です
ちなみに発売直後,
上の子が食べた「きゅんハート」
もう少し、ソースが欲しかったですね・・・
でも、おいしさは同じです
気分リフレッシュで、明日からの連休を乗り切りたいと思います
おはようございます
明日は天気が
らしいです・・・
出勤も混乱するし、受験シーズンなので
ドカ雪は勘弁してほしいです
さて、先日は上の子のお誕生日でした
本来なら、外でごはんですが・・・職場から「コロナで控えるように」とのお達し
職業上、仕方ないとは思いますが
いつまで続くのでしょうね・・・
なので「じもと券」でお弁当をテイクアウトしました
焼肉屋さんですが、ちょいお高めなので
がんばって「ランチ」なら～って言っていました
主人の許可が出て
「黒毛和牛」3種のお弁当です
牛タン・カルビ・ロースの定番ですが・・・
おいしかった
冷めても柔らかく、お肉本来のおいしさに～
がんばって「ランチ」に行こ～っと
ごちそうさまでした
お届けはさっぱりですが・・・
プチ当選がぼちぼち当たっています
昨日はこちらで「リポD」当たりました
お届けはいつになるやら～
