今日は、ジムが休みだということを忘れて、行って帰ってきました。
まあ、一回外に出られたってことでプラスポイント。
で、ドラマの続きを見る気にもなれず躁うつカテのみなさんのブログを見て回っています。
今日は、これまでと違い不安感が少ないです。
朝ご飯食べたせいかな。
昼にもお寿司と柿食べたせいかな。
いつもの不安が、食事をとることで防げるんだったらこれからも朝と昼をきちんと食べてみようかな。
その代わり、夜を軽く済ませる。
過食が心配だけど。
体重は、増加傾向。
元気は、ある。
といっても、ドラマ見る以外にやりたいことは、何もない。
寝たくもない。
ただただ こうしてパソコンに向かっている。
それにしても昨夜の過食はひどかったです。
晩御飯を食べたのにもかかわらす、たくさん食べました。
しめは、冷凍の今川焼２個。
やっと落ち着いて眠れました。
何度もはみがきをやりなおして大変でした。
当面の目標は、ジムもあるけど 夜の過食を何とかすることかな。
スーパー行ってダイエット食品買ってこようかと思うけど、そのお金ももったいなくて。
今夜こそ、寝る前のバカ食いしないぞ。
明日の朝のブログに結果を書きます。
お酒をやめられたんだから、過食もやめられるはず。
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