ジム＆プールに通い始めました。
太る前の水着やスポーツウエアに体もなんとか入ったので。
肩を痛めているので動きは制限されるますが。
ただ、移動手段が自転車か徒歩なので、悪天候の時がどうするか。
歩くのもいいかもしれないけど。
自転車で15分くらいなので歩くとどのくらいだろう。
一度歩いてみるかな。
暑い中、自転車で走るのには体が慣れてきましたｗｗ
問題は続くかどうかってこと。
週ごとの予定表には、一応時間を決めて ジムの日 プールの日 といれてみたものの。
まあ、なんとかなるでしょう。
問題は、うつに傾いた時だけどまあその時は休めばいいや。
ね。
一番の目標は、ポッコリお腹をへこますことと体脂肪率を減らすこと。
ジムではかったら３５もあった。（標準値は２９まで）
家の体重計は、よくみると 体脂肪 としかかいてないので 率 じゃなくて 量 を表している感じです。なんとまぎらわしい。
いつも２５を示していたので喜んでいたのはなんだったんだろう。
まあいいんだけど。
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