断薬してまだ１０日です。不安な時にでる手のくせ（布をとがらせ爪と皮膚の境目にあてる）が出始めました。まあ、若いころからよくある癖なので日常生活には支障をきたしていないので気にしないでおきます。
睡眠は、よくとれています。（昨日は、眠剤のお世話になりましたが。今日は、３日ぶりにビールを飲みましたが。）
アルコールは、目覚めを悪くするので絶対よくないのは自分でもわかってはいるのですが。断酒の薬もやめてしまったので、自分でコントロールするしかないです。まあ、今日は飲んでしまったので明日からしきりなおし。
週末で疲れもたまっています。あと一日いけば土日は休み。もうひとふんばりです。