それははじまりました。
野菜スープが飲みたい
そこからはじまりました。
私のヘンなこだわりとして、
必ず入れるのはキャベツと玉ねぎ
ベーシック野菜です。
この2つを軸に
しめじ、ベーコン、
鶏ささみ、つみれ、白ねぎ、卵
にら ハーブソーセージなどなどを入れ。
味付けも鶏ガラスープ、コンソメスープ
ミルクスープ、トマトスープなど
市販のパスタソースやシチュー、
ビーフシチュールーを使って作ります。
今まで作ってきたのは
約3日かけて食べきります。
飽きたらご飯を入れてお雑炊
うどんを入れてみたり
2週間続けて9月末日でいったん休憩
この時2キロ痩せました。
それから約3週間 普通に食生活を
していたら。
体重が落ちただけではなく、顎が少し
シャープになっていたことに気がつきました。
具を入れすぎたときは鍋いっぱいに
シンプルにベーシック野菜だけのときは
3分の2ほど
またまたスープダイエット 続くかも