暑い日が続いて、熱中症で運ばれるニュースを毎日耳にします。
自分でも気がつかないうちに、熱中症になっているそうですから気をつけないとね。
熱中症にならないようにするには、
睡眠を充分にとること
日陰を選んで行動すること
水分と塩分、糖分を摂取すること
屋内にいても熱中症になるそうですから、怖いですね。
私は、ペットボトルのお水に梅干しとハチミツを入れて持ち歩いています。
手軽に出来るのでとても便利です。
蜂蜜は即効のエネルギーになるので疲れた時などの栄養補給には最高です。
（去年作った梅はちみつドリンクはすぐになくなってしまいました）
我が家では、今年の夏も蜂蜜が大いに活躍しています。
梅はちみつ水を 持っていない時にはお水と糖分と塩分の補給を忘れずにね。
梅はちみつドリンク
梅はちみつと梅はちみつドリンクの作り方
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