久しぶりに マンツーマンレッスンになりました。
以前より 腰痛に悩まれている生徒さまでしたので
テニスボールで 原因となりうるところをほぐしてからのスタート。
身体が固まっていたら
この後動いても 使いたいところがうまく使えないんです。
自分の得意なところばかりを使って
そこの筋肉がパンパンになるだけ…😢
そうならないために
ほぐし はとっても大切なんです。
せっかくマンツーマンだったので
しっかり目のヨガを。
呼吸と共に身体を動かすことで
気持ちもスッキリ。
ヨガは心にも効くところがいいですね。
ママがヨガを楽しんでいる間は
息子くんは いろんなものに興味を持ち
あちこち歩き回ります。
よちよち歩きだった君が
今では しっかりとした足取りが頼もしい！
ママと一緒に
成長を見させてもらえる事が嬉しいな😆
今月のママヨガはこれにて終了。
来月の予定はまた 月末にスケジュールをご確認ください。
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