鈴鹿レッスン
カルチャーステーションが照明がついたので
なかなかいい雰囲気。
最近またよく思うこと。
外側の強張りをほどいて
内側を強く。
内側とはメンタルのことも指すけれど
今回はインナーマッスルについて。
吐く息で会陰部を引き上げていきたいんだけど
他のところにチカラが入ってたら
なかなか効かせたいところに効いてこない。
お尻の力抜いて
お腹もふわふわで
吐く息で すーーーーーっと。
余分な力を抜いて
内側を感じやすくするコツを
お伝えしています(^^)
毎週土曜日
13:15〜14:15
鈴鹿カルチャーステーションをお借りしてレッスンしています。
ご予約はホームページより
お待ちしています🧤
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