久しぶりのモーニングヨガ🧘♀️
インフルと子供の発表会と続き
2週間ぶりでした。
「久しぶりなので 身体カチカチですよー」とおっしゃっていましたが
身体をほぐしていると
前屈ポーズでは肘がマットに着くくらいまで
身体がほぐれました😊
終わった後は身体ポカポカ♪♪
やっぱりヨガはいいですね〜〜😊
Ruby yogaのモーニングヨガのクラスは
ゆーーーーったり身体をほぐすクラスです。
私の思うヨガは「呼吸」をすること。
極端に言えば ただ、呼吸をしに来ると思ってください。笑
呼吸が整えば
心が落ち着きます。
心が落ち着くことで 身体も安定してきます。
本当にそれだけでいいんです。
「身体が硬いから」「初めてだから」
と、気後れせずに ぜひ一度いらしてください。
きっと 心と身体の変化を感じられると思います😊
ヨガのある生活で
あなたの毎日が 過ごしやすくなりますよ✨✨