先週のママヨガ👶
ねじりのポーズでお腹引締め❗️ チビちゃん達は 泣かずに遊びまわっていました♫
ママヨガは 途中おっぱいや 寝かしつけに入ったり
ママヨガは 自由な感じで進んでいきます。
お子さんに中断されても 「またやればいっか！」
ぐらいの心のゆとりが持てるように 訓練なのかもしれませんね。
やっている事を中断されるのは とてもストレスなのも十分わかります！！
でも それは今だけだから。
一緒にいれる時間はとても短い。
わかってはいる。
でも 揺らぐ気持ち。
そんな時は深呼吸。
ヨガで深呼吸してみましょう。
そして1人だとイライラしちゃうから
そうゆう時はここに来てみて。
誰かといると不思議とそこまでイライラしないから。
うまくレッスンに参加できなくても
「あるある！うちもこの前そーだったから〜」って みんな思ってるから😊
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