毎週木曜日は モーニングフローヨガ。
年末は 色々忙しく
やっとレッスンに来れました！という生徒さまが
肩まわりをほぐしたいとのリクエストで
ゆったりとほぐしていきました
動かさないと 身体はカチコチになりますね。
私もカチコチになりやすいタイプなので
なるべく動かすようにしています。
人の身体は 無駄な動きを嫌がるので
慣れた動きばかりをしようとします。
その結果 同じところばかりを使うので
使っていないところは衰え 使いすぎているところはオーバーヒートしてしまう結果に。
まんべんなく動いてあげること。
伸ばしてあげること。
これが大切かなと思います😊
毎週木曜日のモーニングフローヨガ
今年最後のレッスンは
29日から28日の水曜日に変更になりました。
時間は10時から11時まで。
水曜日なら都合いいわ〜
という方♫
お待ちしています😊
皆さんのところにはサンタさん来ましたか？？
ウチには サンタさん ケーキを持って登場してくれました♫
毎年 ジィジが買ってきてくれる
大阪の カフェマルジのケーキ🎂
その他
フォカッチャ
クッキー
干し芋
たこ焼き。
いーーーーっぱい美味しいものを届けてくれました✨✨
今日がクリスマス本番ですものね♫
メリークリスマス！！
四日市・鈴鹿 Ruby yoga
ヨガインストラクター AKEMI
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