今回は 骨盤調整ヨガのレッスン♫
のばして 整えて 筋力up!
今使っているところを意識しながら
呼吸をそこへ 送るように。
そうすると普段の生活も 変わってきます。
猫背になっていたら 姿勢を正したり
膝が開いていたら 閉じようと心がけたり
そういった 日々の積み重ねで 身体が変わってきますよ。
身体が変わると 心もかわる。
そういった お手伝いを させていただきます
四日市と鈴鹿にあるヨガ教室
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