美ボディヨガ&ヨガレッスン水曜日は アルディラ鈴鹿店さんで美ボディヨガと オリンピアスポーツさんで ヨガレッスン。今回は 呼吸にのせて フローで動きました。一呼吸 一動作で 呼吸を丁寧にとり 動きます。なので 普段呼吸が浅い人は いつも以上に呼吸を意識できますよお義父さんから シャインマスカットいただきましたこれ めちゃくちゃ 美味しいです!種もないし そのままパクッと食べられますお風呂上がりにいただきまーす