レッスン前に
「先生！ 丹田に力を入れるって どーゆーことなのか いまだにわかりません。
下っ腹に力を入れようとすると 脇腹のあたりにばっかり力が入る～
」
」わかります！
私も最初はよくわからなかったですもん。
正座になって レッスン前にレクチャーすると
勘のいい方で すぐコツをつかまれました
「下腹を凹ます」よりも
「会陰部を引き上げる」
の方がわかりやすかったみたいです。
言葉のイメージでとらえかたは人それぞれなので
一つの言い方ではなく
いろんなアプローチをして 皆さんに伝えていくことが 大事なんだなと教えられました。
ありがとうございます
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Ruby yogaというか 私個人の写真ばかりになりますが
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