ヨガレッスン

水曜日2本目は オリンピアスポーツさんで ヨガレッスン。

シャバーサナの時に 肩周りをほぐすのですが 

この日初めてレッスンを受けられた生徒さま

無意識に 肩があがっていて カチコチの状態でした。

レッスン後に お話したら

自分がこんなに肩があがっていたことに 驚いたそうです。

ヨガでは 自分の身体に気づきがあります。

それが ヨガを始める第一歩だと 言われています。

この生徒さまは この日 気付いたことで 

どんどん身体が変わっていくと思います。

楽しみですね

レッスン前に

大きな鏡の前で 練習できるしあわせ

★四日市レッスン

★鈴鹿レッスン