先週はお休みだったので 一週あくだけで すごい久しぶりのような気がします。
この日はお腹をメインに。
お腹を引き締めるのではなく 長いお腹を保ったまま ポーズをとるよう 意識していきました。
お腹を引き上げ 長いお腹が意識できると
普段の生活でも姿勢が良くなります。
また 腸内の活動がスムーズになり 排泄もスムーズに。
おへそをみぞおちへと引き上げる意識。
不思議と表情もイキイキします 
ぜひ一度やってみてください
日曜日に 塩浜駅でやっていた
近畿鉄道まつりに行ってきました。
ジオラマにみんな夢中です！
綱引きで電車を引っ張ってました！
ちびっ子みんな楽しそう♪
the 四日市な風景
生まれ育った街です
こんな近場で楽しいまつりがあったなんて。
来年もまた行こう