美ボディヨガ
今週は沢山の方に来ていただきました
バランスポーズを連続で2ポーズ入れたのですが
なかなか日によっても やりやすい日 フラフラしちゃう日と 違いがありますよね。
いつもは出来るのに その日出来なかったりすると
「あれっ！？なんでできないんだろう？」と焦りがちですが
そんな日もあるさと ありのままを受け入れ そんな時は
足の位置を変えてみよう
重心を置く場所をかえてみよう
など その時の状況に応じて 臨機応変に ポーズそのものを楽しんでみてください。
バランスポーズは普段の生活にも活かせます。
できないことを責めたり
意地になってみたり
それよりも 今の状況を受け入れて楽しむ
そうすると 心の状態も落ち着き
浮き沈みが少なくなるような気がします。
つまり 安定するということですね。
身体の安定＝心の安定
そんな素敵なバランスポーズ
息子くんのお誕生日に作るはずだった バースデーケーキ
やっと作りました。
いちごを乗せすぎて クマさんのローソクが見えない