今回は アプローチを変えて骨盤ではなく肩甲骨周りをほぐしました。
身体は繋がっていますので
肩甲骨を整えると骨盤も整います。
前に入りやすい肩を後ろに引き 元の位置に戻してあげましょう。
肩が前に入ると 胸が落ち猫背になります。
肩を後ろに引いてあげると 胸が開き 呼吸が入りやすくなりますよ。
ただ胸を開こうとすると 腰を反らせやすいので注意しましょう。
この日はお久しぶりの生徒さま
お会いできて嬉しい！
プレゼントまで戴いちゃいましたー
ミーのハンドタオル
きゃわわわわ～～
ありがとうございます！
1年ぶりのヨガで
「身体カチカチでしたー」とのこと。
これから また少しづつ 一緒にほぐしていきましょう