リフレッシュヨガ

土曜日1本目は パシフィックスポーツさんでリフレッシュヨガ

今回は太陽礼拝を入れました。

太陽礼拝は心拍数を上げ 身体を効率よく温めます。

おかげで 身体がポッカポカで エアコンを切りに行くほどでした

寒い時期こそ 動いて ご自身の内側から熱を生み出しましょう

お友達とジャズドリームでお買い物♡

ヨガウェアたくさん買いました。

着るのたのしみ♫

同い年のチビちゃん

2人ともスヤスヤ～