月曜日は アームプランクでお腹引き締めました。
プランクポーズは お腹に力を入れた状態でキープするので お腹引き締め効果抜群です
最近プランクポーズがお気に入り。
来週は サイドプランクも入れようかな
お腹引き締めといえば…
最近よくテレビで ライザップのCMをよく見ます。
特に目を引くのがこれ↓
赤井英和さんの引き締まったお腹！
2ヶ月でこの身体らしいです。
赤井英和さんは誕生日が同じなので なんだか気になる存在…
私も 腹筋バキバキ ちょっと憧れます～
月、水曜日は アルディラ鈴鹿店さんで 美ボディヨガ
