骨盤調整ヨガ
本日は骨盤周りの筋力強化をメインに
お正月太り撃退メニューです。
立ちポーズで リバースウォーリアと三角のポーズ3をフローで連続で行いました。
腹筋を使いますし 重心も下げて脚を使っていますので 結構きつい！
新年1発目かなり わたしのワガママなレッスンになってしまいましたが
2015年も よろしくお願いいたします
ヤドカリを10匹ぐらい飼っていて 見ていて飽きない！
チャカチャカ一生懸命動く姿が可愛かったです
親子で夢中（笑）
Ruby yogaも今年初レッスン
お友達のお家で 新年会