Ruby yogaのAKEMIです。
アメーバブログに不具合が出ているようで ブログの投稿がうまくいきませんでした
前ふたつの記事も何回もやり直して投稿しましたが 絵文字が変になってますね(⌒-⌒; )
直り次第 またちゃんと投稿し直します。
月、火、水とアルディラ鈴鹿店さん 四日市店さんで 美ボディヨガでした。
最近の寒さで うまく空間が作れずにいたので 先輩インストラクターの先生にアドバイスをもらい レッスンを組み直しました。
寒い時期は運動量を上げ そして 最初に温度を上げておいて それから湿度調整をしました。
そうすると 空間もいい感じに湿度が上がり 最後は鏡が曇るほど♫
運動量もアップしたので 汗もたくさんかけました！
今年最後のレッスン
楽しめました！！！
HAPPY♡
今年のクリスマスケーキは
モンブランノエル