Ruby yogaのAKEMIです
台風怖いですね
何もなく通り過ぎて欲しいです。
先週はアクティブヨガ
太陽礼拝をベースに呼吸に合わせて動くクラスです。
筋力アップの動きがあり 体を引き締めます！
ダイエットしたい方にオススメのクラスです♪
今回も みんなで いい汗かきました！
私も二の腕プルプル（笑）
動いて 体の内側から熱を生み出して 「燃焼してる～～
」
」って感じ
割とハードめですが 初めての方も 軽減法をお伝えしますし 何より
ご自分のペースで 楽しんでいただけるのが一番です！
楽しくないと続かないですしね♪
私のレッスンに来てくださる方は ベテランでガンガン動く方ばかりではなく みなさん その時の体調をみて 気持ちよく動いてみえます。
普段の生活でも
「いつも 周りの人に合わせてしまう」という方は
レッスンを通して
「自分のペースで楽しむ」
ということの 練習になるかもしれません。
実際わたしが そうでした(^^)
ヨガのレッスンで
「まわりに 合わせなくても いいんだなぁー」と ココロが緩やかになりました。
初めての方も 体力つけたい方 ダイエットしたい方は ぜひ
Ruby yoga
完全予約制 女性限定
場所
鈴鹿カルチャーステーション
時間
13:15～14:15
料金
1レッスン 1000円
マットレンタル 100円
持ち物
お水 タオル 動きやすい服装
ご予約
080-6903-1933
前日の22時までにお電話ください
ご質問等ございましたら お気軽にお問い合わせください♪
生徒さまに教えてもらった セルフネイル
「ベースを塗って あとは ペッペッとやるだけですよー」
出来た
不器用な私にも出来ました
ヨガは裸足なので ペディキュアが可愛いとテンションもあがります