8/2 骨盤調整ヨガ レッスン風景

みなさん こんにちは。

Ruby yoga のAKEMIです

2.3日はお祭り続きですね。

桑名は石取

四日市は四日市祭り

鈴鹿は鈴フェス

あーーーー全部行きたい！！、（笑）

お祭り大好きなんです

そして この日は骨盤調整ヨガ

時間とお部屋が変わっての初のレッスンでしたが

ご予約を沢山いただき 学び舎2では入りきらない うれしいハプニング💦💦

なので今日は 学び舎1のお部屋に戻りました。

また  人数が入りきらないようでしたら 学び舎1の広い方のお部屋を使っていきますね。

この日は腹筋 背筋を意識した筋トレを入れて少し動いていきました。

猫背気味の方は背筋を

反り腰の方は腹筋を普段の生活でも 意識しながら立つことで 姿勢が変わってきます。

これは 私の持論ですが

どんなに鍛えても 普段の生活で意識をして使わなければ 結局同じこと。

トレーニングをしたからといって それだけではなく 意識してそこを使い そして無意識まで落とし込んであげることが大切だと思います。

と 難しいことを言っちゃいましたが 普段の生活ですこーーーし気をつけてあげることで 変化があると思います(^_-)☆

その事を一生懸命お伝えしているところ

次回レッスンはアクティブヨガ

です。

ご予約お待ちしております♪