Ruby yogaのAKEMIです
今日から8月！！！
誕生月だからでしょうか？
ミョーにテンションあがります
毎日暑くて すこーし夏バテ気味だったのですが
こんなんじゃいかーーーーん！！
と自分に喝を入れ モチベーションアップの為に 「ヨガジャーナル」を購入。
それとちょっと前に買った 長友佑都の「体幹トレーニング20」を見直し。
産後 体型戻しのために 毎日ヨガで骨盤調整と 体力アップの為にパワーヨガを一週間交代でやってきました。
今の身体の写真
以前の写真 コチラ
体重 46.8kg
体脂肪 22.1%
体重は落ちてきているのですが どうしても一緒に筋肉も落ちるので これからは筋トレも入れていかないと。
元々 筋肉が付きづらく むくみやすい体質なので 筋トレは必須！
めざせ！うっすら割れた腹筋です♪
さて 布団も干したし
お出かけいってきまーーーす