8/3レッスン風景

みなさん こんにちは
Ruby yoga のAKEMIです



ただいまレッスンを終えて帰ってきて そのままブログアップです（笑）



今日はハタヨガのレッスンでした。
久しぶりに動いて とても気持ちが良かったです


骨盤調整より動いて アクティブヨガより控えめな今日のレッスン。
これ いいかも♫オススメです！


レッスン前は みなさんとおしゃべりして和やかムード。


レッスンでは 今日はダウンワードフェイシングドッグにスポットを当てて
レッスンをしました。

最初はどうしても 手の方に体重が乗ってしまい 肩が痛かったり きついポーズになりがちですが
何回かおこなっているうちに もも裏やふくらはぎが伸びて 足にも体重が乗るようになったとたん 呼吸が入りやすくなります。

肩の力が抜け 背筋が伸びたからでしょう。
そうなってくると 気持ちの良い伸びをしているような感覚になり 呼吸が整って行きます。



最初苦手なポーズほど 好きになりますよね
私もふくらはぎが硬いので 最初はきつくてあまり好きではなかった～
今では大好きなポーズのひとつです



帰りには お客さんと一緒にパンを買って
とても素敵な時間を過ごせました。


いつもありがとうございます


来週は骨盤調整ヨガになります。
骨盤まわりをゆったりほぐして 姿勢美人を目指しましょう！



Ruby yoga


場所 鈴鹿カルチャーステーション

時間 毎週土曜日 13:00～14:00

料金
初回 1000円
1レッスン 1500円
4回チケット 5500円
(ヨガマット持参の方は500円引き)

持ち物 お水 タオル 動きやすい服装

ご予約 前日の22時までにご予約下さい。

080-6903-1933


ご予約お待ちしております。




さて 今日は四日市祭りと石取祭りですね。
屋台で何を食べようかな