お勉強会

昨日はYOGA友と学校へ
レッスン＆ランチしてきました


レッスンは初めて受けるレッスン。
ヴィンヤサフローヨガとリストラティブヨガ。


ヴィンヤサは呼吸に合わせて動いていくヨガ。
リストラティブはブロックなどの道具を使って無理のない姿勢でポーズをとるリラックス系のヨガでした。


ヴィンヤサで動いて汗かいたので リストラティブではポーズ取りながら寝ちゃいました


勉強して自分のクラスでもやりたいな♫


その後はランチ

近況報告・情報交換


楽しい時間をありがとう