夜ごはん

先ずはプロテイン発泡酒で晩酌！ほっけ1/4切れ、キャベツ千切り、キムチ、冷奴1/3切れ

おにぎり２個（プチサイズ）、みそ汁

あ～、食べ過ぎ～

今日はジムで３ヶ月ぶりの体成分分析をやった！
数値は、前回とそんなに変わってなかったけど、体脂肪率が減ってたが、本当はもう少し脂肪をつけて良い様だ！
つかさ～（司？）
お腹回りはなんとか、ならないかのぉ～！
ここらへんだけ、皮下脂肪付きすぎてプルプルさっ