最近、ピラティスをはじめました
仕事で患者さんの口の中を診るときに、どうしても姿勢が悪くなってしまうので
肩も首も凝るし、猫背ぎみに・・・
まぁ、職業病、と言われますが
一生仕事とは付き合っていくのに、ずっとこの悩みを抱えたくない～
何かいい方法がないかなぁ、と模索していたら
筋肉を鍛えた方がいい！との意見が多かったので運動を始めることに。
でも、ジムもなかなか行けないし、
筋トレも、単調過ぎてなかなか続けられないし・・・・・
走るのが一番いいとわかってるんですが
なかなか・・・・
そんな中、最近友達がピラティスを始めて。
すごく体が変わったよ、と聞き、実際会うときれいになってたんです
姿勢もよくなるし、インナーマッスルも鍛えられるし
まずは、体験だ－！と行ってみました。
・・・・・・・・・実際難しかったです。
骨盤を意識したり、なかなか思うように体が動いてくれない
でも、うまく意識していろいろできたかは分からないけれど
ゆっくりの動作なのに汗は出るし
終わった後の体の動きが楽だったんです
次の日、お腹が筋肉痛でしたが
なので、体のためにも続けてみようかな、と。
これから、ゆっくりとどんなふうに体が変わっていくか楽しみです