続くねぇ。

って、外食の話。

最近、カロリー気にしてるだけあって、外食はドキドキするナイフとフォーク


外食しながらダイエットできるとか言うけど、なかなか難しい。

何と言っても、一食あたりのカロリーが高い！！


今週は外食続きだから、マズイ(;゜∇゜)



ストレスは溜めない

今日は友達とガールズトークラブラブ


楽しいリボン


日頃、頻繁に会っていなくても、なんであんなに楽しめるんだろうね。

会社の人だとそうはいかないのに…(笑)

カロリーオーバーだけど、たくさん笑ったのでいいっかな。


その分、明日は調整だね。

っと、lunchは仕事がらみだったな…汗

カロリー計算

カロリー計算は苦じゃないけど、毎日カロリーセーブするのが大変汗


以外と食べられないっ。


量よりも、意外と食べてるものって、カロリーあって1日の目安1000カロリーは結構難しいパン子


わたしの生活リズムだと、昼か夜をかなりぜいしないと、目標カロリーオーバーに。

痩せるって努力が必要だなぁとつくづく思う。


でも、せっかく減ってきてるから、もう少し頑張るかな(￣▽+￣*)

お酒のカロリー

お酒はダイエットするならやめたほうがいいのだけど、仕事上や友達との付き合いもあってやめるわけにはいかず…。


とはいっても、好きなものばっかというのは都合がいいので、

飲み方を少しだけ工夫することにしたら、ストレスなくやれたラブラブ

ダイエットはしたいけど、友達や他のことは今までどおりにすのがマイルールリラックマ


ビールビールのをウーロンハイやワインワインにしたり、一緒に食べるご飯をカロリー低いものにしたり。


ほんの、気休めくらいだけど、その日のお昼と次の日はセーブしたりして、何とか…体重維持。

なんか、お酒の量も減った気が…音譜

今はこれでやってみよう。

行き詰まったらまた次考えるか見猿