今できることに目を向けよう☆

皆さま、こんばんは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

コロナ、ますます増加傾向ですね。

緊急事態宣言から自粛解除、GO TOキャンペーン、またまた自粛…

この数ヶ月ウイルスに翻弄される日々。

私はというと、ナース以外のウォーキングやマナーのお仕事はこの数ヶ月完全にストップしています。

ナースの仕事がめまぐるしい変化があり、やっと最近落ち着いてきたところですが周りと比べると焦りもでてきますね。

とにかく今は自分が活動できる範囲の中でできることに目を向ける。

体調を整える。

しかないかなぁと思ってます　笑

本日はパワーサラダでビタミンチャージ！

アボカドには約20の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミン B 群だけでなく、ビタミン E や Kなど栄養素が豊富に含まれています。

また、 ブロッコリースプラウトには、カルシウム・β-カロテン・レチノール・ナイアシンなどが多く含まれています。

なかなかすごい量のサラダでした　笑

さて、明日は7月最後の日。

清々しい気持ちで8月を迎えましょう♡

誕生日に想う☆

皆さま、おはようございます

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

先日、誕生日を迎えました。

2020年大きな変化が起き、私自身も真正面から向き合うことになりました。

こうやって無事に誕生日を迎えられたことは当たり前のことではないですね。

誕生日は健康に産んでくれた両親、日々支えてくれている周りの方たちに改めて感謝する日。

また新たな1年、大切に生きていきます。

もうすぐ土用の丑の日☆

皆さま、こんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

昨日は梅雨の合間の晴れ。

暑かったですね。

7月の土用の丑の日は7月21日です。

ちょっとフェイントですが、ウナギをいただきにいきました！

ウナギはとっても栄養豊富。

ビタミンA、ビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンA

ビタミンAは眼や皮膚、粘膜を正常に保ち、視覚障害の予防・カロチンの吸収を助けるなどの効果があるといわれています。
また、ビタミンAは抗酸化作用を持つ「抗酸化ビタミン」のひとつであり細胞の老化を防止する働きがあるため、肌に良いだけでなく、がん・老化・免疫機能の低下に繋がる働きを抑えてくれます。

ビタミンB群
ビタミンB群の中でも特にビタミンB1、ビタミンB2を比較的多く含んでいます。
ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり、ビタミンB2は口内炎や髪、爪、皮膚などを健康に保ってくれます。

美味しくいただいて夏を乗り切りましょう♡

通常モードに戻ります☆

皆さま、こんばんは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

covid-19、収束しつつあるかと思いきや、東京増えてます！油断してはいけませんね。

私はこの数ヶ月のめまぐるしい変化から一旦身を引いて通常モードに戻りました。

たくさんの仲間と見えない敵と戦ってきました。

この間の気持ちのバランスは、支えてくれた周りの方たちのおかげです。

と、いうわけでおつかれさまーの会。

久しぶりのお鮨やさんへ。

こんな風に美味しいお鮨を頂けることに感謝。

日常に戻りつつあります☆

皆さま、こんばんは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです！

本日は梅雨の合間の快晴！

暑かったですねー。

TVでも報道されてますが、これからはコロナとともに熱中症に注意です。

救命救急センターで勤務していた時も毎年熱中症で亡くなる方が何人かいらっしゃいました。

意外に室内で熱中症になる方も多いんですよね。

気をつければ防げます。

みんなで気をつけていきましょう。

本日は久しぶりに美味しい中華ランチを頂きました！

ワインとのマリアージュコース。

お昼からすっかりほろ酔い状態でした　笑

少しずつ日常が戻ってきてます。

関西頑張ってますね。

みんなで乗り越えていきましょう♡