皆さまこんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
本日は小雨が降る雨模様なお天気でしたが、
今年も春のwellnessセミナーを
開催することができました🌸
身体を使うお仕事の方が多く
いらしてくださいました。
今回のテーマは
「新年度颯爽とした歩き方を目指す
ウェルネスウォーキング×春疲れリセット栄養学」
栄養学では
“疲れ”に関連する
栄養素を深掘りしながら
リセットするためのヒント
をお伝えしました！
普段の食生活を振り返っていただき
「身体やこころも毎日の食事が作る」
という基本をみんなで実感。
普段から食生活を記録されている方も
いらして関心の高さを感じました。
今回はサプリメントの選び方も
お伝えしました✨
ウォーキングは
初めての方は敷居が高いと感じる方も
多いですが、
まずは
自分の歩き方を知るところから。
ストレッチで身体をほぐして
ウォーキング。
皆さん、ビフォーアフターの変化を
じっくり確認されていました👠
終了後はみなさんとランチへ🍽️
「LA FINESTRA」さん。
近くを通るたびに
行ってみたいと思っていました。
メインの豚肉料理。
美味しくてボリュームもあり
タンパク質も確保
楽しく美味しく
春のwellnessなひとときを過ごしました🌱
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました✨
新年度もまもなく。
身体もこころも整えて
軽やかに踏み出しましょう🌱