
病院勤務以外のお仕事は
講演会の昨日が初仕事。
30代に入った頃
自分らしく生きられていない時期に
模索しながらたどり着いた
ウォーキングと栄養学。
今は自分の身体とこころを整える上で
欠かせないものになっています🌱
自分が生活に取り入れた中で
これいいよ♪
と感じたものを
シェアする気持ちで
お話させていただきました。
本日お会いした皆さまは
姿勢が気になっている方が
多い印象でした。
姿勢や歩き方は
意外と
正しいフォームを
知る機会が
あるようでないのです🙂
この日は
お互いに姿勢チェックも
しっかり行っていただきました。
食生活や睡眠についても
良くないとわかってても
やめられないことや
良いとわかってても
実践できないこと
ありますよね?
私もあります(笑)
なので、
できるだけどんな方にも続けれるように
小さなコツもお伝えしました
終わった後は
マユウ先生とカフェタイム☕️
食生活、睡眠、運動はどれも
身体とこころを整える上で欠かせません。
でも難しいことは続かない💦
だから
簡単なことから
続けていくのが1番☝️
wellness design programでは
続けられるコツをお伝えし
一緒に伴走してまいります
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お正月が明けて、そろそろ
お腹周りもったりしてませんか(笑)⁉️
今年こそ、
ダイエット!を決意されている方
人間ドッグの数値を下げたい方
健康的に美しくなりたい方
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皆さまとお会いできることを
楽しみにしております✨