皆さまこんばんは
ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。
さて、気がつけば11月。
今年もあと残り2ヶ月ですね
ハロウィンを楽しむこともなく（でもパンプキンプリンは食べました😌）、11月に突入！
と、同時に実は今、職場環境が前代未聞の大変な状況になってまして、、、
少し状況が落ち着くまでしばらく時間がかかりそうです。
自分も周りも余裕がなく走り回っている状況ですが、
そんな時に心がけていること。
まずは10秒間深呼吸をすること。
深呼吸すると、自分の呼吸が浅かったことに気付きます。
そして、助けが必要な時は我慢しすぎず、きちんと声に出すこと。
でも40代過ぎたら感情のまま伝えるのではなく、言葉の表現を柔らかくしたり、感謝の気持ちをきちんと加えることも大人の女性としては必要かなと思っています。
そして、きちんとオン、オフの切り替えをすること❣️
家ではリラックスして、自分を労わるように✨
最近は帰ったら夕食後に、温かいお気に入りの飲み物とスイーツを楽しんでいます。
まずは自分を満たすことを優先に。
