このブログはKAT-TUNの亀梨和也と独立した赤西仁のファンであり、彼らの活動を応援&仁亀ラバーとして愛でているファンブログです。



地方在住の50代女性。

美しいもの、人、景色、音、香り、、自分の五感に刺激して心惹かれたものを自由に綴っていきたいと思います。


コーデ記録も残しています。

コーデの参考として。。。

身長159㎝ 体重47キロ ウエスト56㎝

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)



美しく、正しい姿勢というのは真っ直ぐではなくてS字ラインになってます。


よく、姿勢を正してくださいと言われるとピシッと直立になって真っ直ぐにする人が多いけれど、それは体を痛めます。

背骨はゆるいS字カーブになっているのでそれが正しい姿勢。


それを意識しながら、プラスお腹を引っ込める。

結構最初は大変です(笑)しんどくなる( ̄▽ ̄;)

でも、ちょこちょこ意識しながら気がついたらそれをするように心がけていたら運動になるんですよね。腹筋を使うことになるから。


ボディメイクを始めた時、それをとにかく重視して姿勢に気をつけてお腹に力を入れるようにしてました。普段の生活ではついつい忘れてしまいそうになるから、何かの合間に取り入れたんです。


料理していてタイマーで待つ間とか、

お湯を沸かしてる間、

歯磨きしてる時、

ドラマ見てる時、

信号待つ間、、


そんな風に合間を利用してやってました。

そしたらいつの間にか、無意識でも姿勢を正してお腹に力を入れるようななってて、気づいたらお腹がペタンコになってた⤴️⤴️

最初の頃は意識するのをつい忘れてしまってて、あ❗💦やってない💧💧って慌てて取り組むことがしょっちゅうでした(笑)それがだんだんと習慣になり、そしてしようと意識しなくても読書してる時や掃除しててもするようになってたんです。


勿論、トレーニングもしてたし、呼吸法もやってたし、食事も変えていたのでそれらの成果もあると思います。

だけど、姿勢というのは体の骨組みを正しい位置にしておくことが大切なんですよね。


ちなみに正しい姿勢になろうとして胸を張ってはダメですよ~~。反り腰になって腰を痛めます。

S字のカーブラインを頭に描いてすることが大切です🙋



どんなにお洒落な着こなしをしてても、

美しいビジュアルやボディスタイルでも、

お肌がキレイでも。


動いた時に姿勢が悪くて、所作も品がなかったから残念になりますよね⤵️⤵️

私も自分にそうならないように言い聞かせて、客観的に見るようにしています。


スマホが普及して、昔以上に姿勢が悪くなりやすくなってます。

猫背の人が増えてる気がするんです。

猫背になると顎を付き出した体勢になり、見た目もよくないし、何よりも体に悪いです。

背骨が歪んで、そうなると足腰にも内臓にも影響が出てくる。

だから時にはスマホを触らない時間を作って、体を動かすようにすることが大事。





Coordinate 






トップス*AMELY
スカート*通販
バッグ*GUCCI
ブーツ*通販


サングラスハイヒールある日のコーデ

脱毛クリニックへ出かけた時のコーデです。
秋を意識してお洒落してみました🎵

黒のポワン袖のブラウスはブロガーさんが絶賛していて、私の好みのデザインだったので購入したら、どストライク❗ラブラブラブラブラブ
ボリュームのある袖が小顔に見せてくれます。
カラーは私が着ている黒以外には白とストライプ2種類あります。これはストライプ柄も欲しい~
首もとのキーネックが新鮮⤴️
インにして着るのが好きなので、私はウエストをインしました。

ドット柄スカートは3年前に購入だったかな?
通販だったと思います。
丈が短めなのでロングブーツと合わせてバランス取りました。
ストンとしたストレートラインになります。
ドット柄、、結構好きなのおねがいルンルン
今はブラウスのドット柄を買おうかなと考え中。

GUCCIの赤でアクセントにしてます。
こういうコーデ、私の好みです✋️✨️✨️





本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございましたにっこり
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身長159㎝ 体重47キロ ウエスト56㎝

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)





(画像はお借りしました)

昨日は東京ドームで、KAT-TUNのプロ野球イベントがありましたね❗

私は残念ながら参加できなかったんだけど、関東の亀担の友人が参加して報告もらったり、ドームで働いてる仲間から報告もらったりしました🎵


結構な数のカツンヲタが参加してたみたいで。
急遽の発表にも関わらず、すごい(笑)
ドーム内、カツンの曲やCDや関連グッズ発売もあったりしてたみたい。
何よりもパネルのかっこ良さ😍❤️❤️❤️
素敵~~~~っっ❗( ≧∀≦)ノ⤴️⤴️


一部のファンはマナーが残念な部分もあったみたいですが、概ねきちんとされてる方がほとんどみたいでほっとしました。
あくまでもプロ野球試合にお邪魔させてもらってる形だからね。ライブじゃないし、KAT-TUN主体ではないので。マナーはいつも以上に守らないと私たちの評価がそのままKAT-TUNの評価になるから。
かめーるも昨日来てたよね。和也もそこに触れてたもの。


そうそう❗和也が中学生との一打席対決もありました。
全力投球する姿も素敵だし、お茶目な部分も💕💕💕
そんな和也がSNSで流れてキュンキュンしてたおねがいイエローハーツイエローハーツ






盛り上がったみたいで何よりです✨️✨️
ゼロからイチへ。。。
そろそろシングル発表ないのかな~~🙋
もしかしたら、和也の俳優お仕事発表にKAT-TUN新曲がタイアップあるかな?その時にカップリングにゼロからイチへが収録されるかな?
なーんて期待したりしてる🎵





Coordinate 




ボレロ*Antigua 
ボーダートップス*John Smedley 
スカート*meri 
バッグ*CELINE
シューズ*えーあい






サングラスハイヒールある日のコーデ

というか、このコーデは昨日着ていたコーデです(笑)
気温が少し下がっていたので、ジョンスメドレーのボーダートップスを復活。
これはカーディガンなんです。コンパクトな形なのでトップスとして着用。
これにミーリーのナロースカートと組み合わせてました😊✨️

昨日は両親とお好み焼きを食べてきたのでそのコーデになります。
店内、エアコンかなり効いてるのでボレロ必須でした。


えーあいのビジュー付きのミュールは先月購入。
ビジュー付きスニーカーがかなりのお気に入りなのでミュールも買ってみました🎵
ただ、ポインテッドトゥの部分がわりと細いので素足で履くと最初は足が摩れてマメが出来やすいので対策は必要です🌀
でもすごく可愛いですニコニコルンルン

いろいろ買ってる秋物、ちょっとずつ出番かな😉



 

 



本日は以上になります。

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デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)


秋になると、読書好きに拍車がかかります🎵

なぜ、秋を迎えると読書をしたくなるんでしょう。。


多分、空気が少しひんやりして、空が高く感じるようになり、木々は色を濃く染めていって。

夜は虫の音や風の音が聴こえるようになり、

五感が敏感になってくるからかなと私なりに推測してます。


本は昔から好きなんだけど、秋になると無性に買い込んでしまうクセがある(笑)

エッセイやライフスタイル本は勿論、ミステリー小説を特に読みたくなります。

ミステリー小説はラストが後味が残らないのが好きで、きっちり完結してほしいタイプ。

嫌(いや)ミスのジャンル(ラストが後味悪いミステリー)が最近多いけど、すっきりしないのは不完全燃焼になってしまって苦手です。


トリックが難しいものより、そうきたか❗というような内容が好き。

あと、クローズドサークルのジャンル(限られた場所の中で事件が起こること。館殺人事件とか、孤島とか、学校とか、、その場所から出られない中での事件ものです)も好き。誰が犯人なのか、誰が味方で誰が敵なのかわからない状態を読むのがワクワクします🎵

そしてあとがきを読むのもわりと楽しみですウインク


今、いくつか読んでみたいのがあるのでまた読んだら感想を書きたいな✋️



好きな作家さんは沢山いるけど、特に


綾辻行人氏、宮部みゆき氏、小野不由美氏の作品は昔から大好きです。

ハズレのお話がないのと、ストーリーが綿密で細かい伏線が張られていて濃密。

さらっとは読めないけど、その分読みごたえが十分にある素晴らしい作家さんたちです。





 

 

 


 

 

 

 



そういえば、服が好きでアパレル業界で働いた後は、本が好きで書店員もやった私です(笑)

好きを仕事にするってすごいことなんだなぁと思いますおねがいキラキラ





Coordinate 








トップス*meri
サロペット*UNIQLO
バッグ*CELINE
シューズ*SESTO 


サングラスハイヒールある日のコーデ

春先に買ったmeriのサテン生地トップスが着れる時期になりましたニコニコ
今年の春に購入して、誕生日に着用。
それ以降は暑いのでお休みさせてて、気温が下がってきたので復活。これからどんどん着ていこうと思います。

逆にサロペットは薄手素材なのでそろそろお休みです。また来年暖かくなったら着ます。
ユニクロのサロペット、とてもシルエットがキレイで子供っぽくならないのが気に入ってますルンルン

それから、セストのビジュー付きローファー❗️これが最高⤴️⤴️💕


(画像はお借りしました)

すっかりビジュー付きシューズにハマってるけど、今年はローファーがトレンドなので早速購入しました。
ポインテッドトゥがカジュアルすぎずまとめてくれます。
サイズはポインテッドトゥの時はワンサイズ上げて履くので24㎝仕様です。
インソールがふかふかなのもgood ウインクラブラブ
残念ながらカラーは黒しか作ってなくて、私が買ったパテント素材(エナメル)か通常のスムース素材のみ。ホワイトとかグレージュ、ネイビーとかあったら絶対買うのに。。作ってほしい~
セリーヌのラゲージバッグできれいめカジュアルに仕上げました✨️🙋




 

 


SESTO 

(このローファーは楽天では取り扱い無しなので、リンク先をSESTO公式サイトをアップしておきます)




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身長159㎝ 体重47キロ ウエスト56㎝

デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)

 



✳️本日はかなりの長文になります(笑)

よろしくお願いします照れイエローハーツ



服が好きです。


子供の頃、着せかえ人形遊びが大好きでした✋️

りかちゃんもバービーもひと通り遊んだし、

紙の着せかえも沢山持っていたし。


今、思うのはそれは「ごっこ遊び」が好きだったからではなくて、服をコーディネートする行為が好きだったんだろうなとわかります。

おままごとにはそこまで夢中になれなくて、それよりもお人形遊びでいかに服を組み合わせるか、どう着せて遊ぶかという方が好きだったんですよね😃


そして、小学生の高学年くらいからはお人形より自分の服をいかにコーディネートするかの方に興味が移り。

中学生からは母にお金をもらって自分で買ってました。

高い服、百貨店にあるような服は母と一緒に行って買ってたけれど、ショッピングモールにあるような服は母からお金をもらって友人と買い物へ中学生の頃からしてました。

勿論、服だけでなく靴もバッグも。

この頃から将来はアパレル業界で働きたい、店員になってお客様をコーディネートしたいなと考えるようになってました。


高校生になると欲しい服も高い系のブランド服に目覚めて、DCブランドで買い漁るようになりましたニコニコ笑いアニエスbとか好きだった~~

それから短大生の頃はSHIPS、BEAMS、ラルフ等のショップへ足を運ぶようになり。渋カジ全盛期(笑)

そのあとはきれい系のブランドへ移行。神戸系が好きでした。ここからポツポツハイブランドを買うようになりました。


アパレル業界で働くことを親に大反対され、最初は不動産建設の事務員をしてました。

が、そこがなんと勤めて3年目の頃に倒産。

次の就職を親に黙ってアパレル会社を受けて決めてきました(笑)

決まってから親に報告したので親も仕方なく承諾してくれて、そこから長いアパレル生活へ。


メンズブランドからスタートして、そのあとはメンズもレディースも小物もインポートもある総合セレクトショップへ転職したり、

海外ブランドのキャリア系のレディースに勤めたり、きれいめ、カジュアルといろいろと人事異動がある中で経験を積みました。

下っ端から始まって店長までしてきて、セレクトショップの時はインポート担当のリーダーも勤めてました。


サブ店長くらいになると出張も本店研修もあるし、店長になると展示会で仕入れもするようになります。

月に一度は東京本社で店長会議の出張もあるし、

百貨店勤務なら百貨店イベントのファッションショー企画や、百貨店の店長会議、1階ショーウィンドウのディスプレイもローテーションで担当するようになります。

セール時期は真夜中まで残業だし、半月くらい休みないし、お盆も正月もありません。

朝7時過ぎに出勤して夜中1時までセールの前後は店にいて仕事してた。今なら無理不安

土日も基本的に出勤です。月に1回は棚卸し作業もあってこれが本当に大変で💦在庫がデータと合うまで帰れない。。🌀

ノルマもあるし、ノルマがそのまま評価に繋がります。

本当に好きでないと続かない職業です。


すごく大変だったなぁと今なら思う(笑)

でも。


それでも服への気持ちは熱かった。

そのショップの服をいくら社販価格とはいえ買って着ないといけないし(メンズショップの時は買わなくていいけどそのショップの雰囲気に合うファッションでいないといけない)、プライベートでは自分が着たい服を買っていたから服への投資は半端なかったです。


今みたいにネットも発達してなかったから、情報は全てファッション雑誌。

あるいは、東京へ行ってショップ巡り。

出張に行く度に何日か有休プラスして東京でショップ巡りをして情報収集してました。

国内ブランドも海外のハイブランドやセレクトショップも知識を蓄えて。

欧米のファッションエディターの私服コーデとか大好きでよく雑誌チェックしてたな。。


社会人になってからの20代はハイブランドときれいめファッションで固めてました。

靴はほぼヒール。しかも7㎝以上のハイヒールが好きだった。


30歳くらいから世の中のファッションがカジュアルがトレンドになり、セレクトショップがどんどん流行りだしてきて私もハイブランドを止めて、セレクトショップの扱う小物や服に夢中になりました。

アメリカンラグシー、cher、WR、アッシュペー、フリーズショップ等が特に好きでした🎵

地元ではフランスのパリで個人仕入れしているセレクトショップにハマり、散財しまくってた。


30代半ばからKAT-TUNの沼へ堕ちて、ファッションは変わらずセレクトショップが好きなままでした。

ROSE BUDやアローズ、SHIPS、BEAMSあたりが私のファッションのメインになり、特にライブ映えするROSE BUD ではかなり買ってましたおねがい

ファストファッションにも注目。ZARAが一番好きでした。なぜならライブの服が映えるから(笑)

この頃は現場命、ヲタク活動全開だったので、とにかくライブで映える服❗️という感覚でチョイス。

梨花ちゃんファッションが大好きだった頃です。

テンガロンハットにロング巻き髪、ティアドロのサングラス、レースのトップス、ショートパンツ、ロングブーツに大きなショルダーバッグ。

めっちゃ目立つコーデしてた(* ̄∇ ̄*)

当時の彼経由でD&Gもちょこちょこ愛用。(KAT-TUNもD&Gをかなり愛用してたのもあって)

まぁ、時代がそんなだったから現場にいたヲタも服好きな人はそういう系統多かったです(笑)

KAT-TUNファンはお洒落に敏感なお姉さま方沢山いたしなぁ。。


40代になるとそういう系統から移行して徐々にカッティング重視のキレイめカジュアルになりました。但し、ボディが緩んできて似合う服があまりなく、服選びも時間がかかるようになって。

コーデがあまり楽しくないな、、と思っていた時期です。

そこからこれではこの先ファッションが楽しめなくなると思い、一念発起。

ボディメイクをスタートしたんです。


今はファッション熱が再燃🔥

LサイズだったのがS又はMサイズになり、手持ちの服がブカブカになるという経験を経て。

ユニクロのデニムが27インチだったのが23インチへ。

ニット、アウター、一部のワンピースやトップス以外は全て処分。

クローゼットがすかすかになったのを初めて見た私。


がらーんとなったクローゼット。


ミニマリストの方ならきっとその景色が清々しく嬉しいんだと思います。でも私は淋しくて、そのすかすかな空間が嫌でした。

ボトムスなんか処分しまくって2枚くらいしかなかったので慌てて買ったもの(笑)

何百枚とあった服が全然なくなったクローゼット。


そこからせっせと集めて、現在はそこそこクローゼットは満たされました。

だけど、またこの秋冬から変えていく計画を遂行中。

それは、本来の自分が好きな、そして私に似合う、私らしいファッションがしたいと思ったから。


服を買っていこうと本格的に動き出したのは去年の秋から。ボディメイクで変化した体のサイズがようやく固定化してきて、がらがらのクローゼットを埋めることにしました。

とはいえ世の中はコロナ禍真っ只中。

出かけて買うより、オンラインがいいと思って、でもどこのショップがいいのかあまりわからないからブログでオススメされてるのをチェックして調べました。

そこから世間はこういうのが良くて、オンラインならここが人気というのを買うようになり。

それが去年の秋から今年の春夏まで追ってました。


自身のブログでも備忘録として残すようにして、毎日やってみると、少しずつどういうのが似合ってて、どういうコーデをすると自分らしく心地良いのかを把握するようになりました。


私の好きな、そして私らしいファッションとは。


きれいめカジュアル。

女性らしさを醸し出すデザインで、体に程よくフィットしたシルエット。

ウエストラインがキレイに出る服。

トップスはウエストインしたものが好き。

ベーシックな服なら小物にカラーを使う。

カラーコーデが好き。

肩周りにデザインがあるものが好き。

ワンピースはマーメイドラインが一番合う。

トップスはロング丈より普通丈かショート丈が好き。

パンツ、スカート、ワンピース、どれも好き。

靴はペタンコよりある程度ヒールがあるもの。

スニーカーも好き。

ショートブーツ好き。

ハイブランド熱が再燃。

甘さとかっこよさがミックスされたコーデが大好き。

帽子好き。

小物はバッグが一番好き。バッグ収集癖あり。

ファッションとして使うカラーなら、赤、グリーン、パープル、黒、白、ブルーが好き。

どれも深い濃いトーンが好き。


これらのテイストが変わらず好きで、且つ自分に似合うことがこの一年で再確認できたみたいです😊

買ったアイテムでこれはやっぱり違ったなと思う服は断捨離することにしました。

いろいろ買ってみて、しばらくは着て楽しんだけどやっぱり私の雰囲気じゃないな、私じゃないなと思うものも出てきてます。

それらはいさぎよく処分します。

風通しをよくして、秋冬からは私らしいテイストを楽しみたいと思います。

時々なら違うテイストも新鮮でいいから、少しだけ味わう感じになるかなと。


ふぅ。。。

長文になりました( ̄▽ ̄;)

ファッションのことになると熱くなるなぁ~(笑)

服についてになるといくらでも話せるので(あとヲタ事も)これからもちょこちょこ触れたいと思います💠





Coordinate 









トップス*Vis
スカート*UNIQLO
バッグ*Dior
シューズ*SESTO 

サングラスハイヒール滞在コーデ6日目
(撮影は事前に撮ったものです)

花柄のトップスにシャカシャカ素材のユニクロのナロースカートを合わせました🎵
上下ともサラッとした生地なのでまだ残暑が厳しいこの時期にピッタリですニコニコイエローハーツ
カラーボトムスと組み合わせても可愛いだろうな。
そしてほんとに動きやすい❗

ユニクロのナロースカートはシーズン長く着れそうなので寒くなったらニットと合わせて着たいと思います⤴️


 

 



SESTO Begin at Kobe! セスト




本日は以上になります。

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去年の夏からずっと楽天にてお取り寄せしているさつまいもの甘煮。

ボディメイクをするようになって2年が過ぎ、2年半くらいになります。中でも大事なのはやっぱり食事です。
体型が今の体になってからは、食事内容に気を付けるようになりました。

食事のスタイルは環境によって様々だと思います。私は3食ちゃんと摂るタイプ。

朝食→ささみのグリル、ゆで玉子、野菜スープ、生野菜、オートミール

昼食→納豆、雑穀米、さつまいもの甘煮、バナナ、ハーブティー
間食にギリシャヨーグルト

夕食→メニューは自由。冷蔵庫にあるものだったり、あらかじめ決めておいて作ったり。
但し、たんぱく質、副菜、汁物、炭水化物(オートミールか雑穀米)を作る。

これらが平日のルーティンで、朝食と昼食はほぼこのメニューです。週末は朝食は同じ。昼食と夕食は決まってません。
家族や友人と外食したり、遠征や旅先では食べたいものを食べてます。
外食が多い方、友人達とのお出かけが多い方はある程度は出先でも調整した方がいいと思います。
またお酒を定期的に飲む方も。
私はお酒はたまにのイベント事とかスペシャルな時しか飲まないようになりました。

というわけで、昼食に欠かせない食べ物として
「さつまいも」が登場⤴️⤴️

ボディメイクスタートして最初の頃はさつまいもでも干し芋を食べてたけど、もっとヘルシーに、食事として食べたいなと考えていた時に、ネットでさつまいもの甘煮がいいことを知りました。
毎日の食事なのでいちいちさつまいもを用意して作るよりもお取り寄せした方がいいなと思って、それからはセット購入にしています。





こちら
下矢印


こちらのセットで私は約2か月くらい持ちます。
1回の昼食、1袋に6個の甘煮が入ってる中の3個を食べてます。(たまに5個しか入ってないのもあるけどそれは大きめが入ってます)

私の生活スケジュールがひと月に家を不在にする日が1週間~10日間あって、東京だったり、実家のビルの別宅滞在があるから残りの20日間がこのさつまいもの甘煮をいただいてることになります。現場遠征がある時はもっと家を空けてます。
(ちなみに家を空けてる時もセブンイレブンでさつまいもの甘煮を売ってるのでそれをよく購入してます)

さつまいもはよくダイエットの味方と言われてますが、ダイエット目的じゃなくても美容健康には素晴らしい食材です🙋✨️

ビタミンC、食物繊維、カリウムが豊富なので、何よりも腸内環境に抜群な食べ物なんです❗


(画像はお借りしました)



そして、何より、、、


腹持ちがいい。(これ大事)


どんなに食事内容に気を配ってもお腹すいて困るなら続かないから。


さつまいもは少量で満足します。

私は、さつまいも、バナナ、納豆ごはんがあれば昼食は十分満たされます🎵

これで昼食カロリーが大体450カロリーかな。

アプリで毎日食事管理もしているんだけど、平日は1500カロリー内に収まるようにしています。

朝食が上記の内容だと約360カロリーくらいになります。そうなると、夕食は700~800カロリー内で収まる工夫をします。トレーニングも日々してるので本当はもっと摂取カロリーは高くてもいいんですけどね(笑)


カロリー数値を優先させるわけではなくて、

たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく取ることを考慮してます。

だけど、どうやら私は炭水化物摂取が少ないみたい(糖質)なので、時々オートミールをやめてごはんにしたりして調整してます。

オートミールについてはまた今度、お伝えしますね🎵


腸内環境を整えることはとても大事で、これが大病を防ぐことになります。

大抵、病気のもとはストレスと腸内環境が悪いことから起こりやすいですものね。


もともと便秘体質とは無縁なんだけど、さつまいも、バナナ、納豆を常に食べるようになってからはさらによくなりました⤴️⤴️

それから甘いもの好きなんだけど、さつまいもを常食するようになってからはお菓子やスイーツは出かけた時とか、イベント事で満足するようになったのも嬉しい😃💕

そして生理前の吹き出物や肌荒れも無くなったのもさらに嬉しい❗️❗️

良いこと尽くしですおねがいキラキラキラキラ

吹き出物なんかはこの2年くらい出来てない。

本当に嬉しくて。。。


よかったらぜひ、さつまいもの甘煮食べてみてくださいね☺️



 

 





Coordinate 





トップス*Ur‘s 

ボトムス*Re:edit 

バッグ*Bottega Veneta 

バッグ*Dior


サングラスハイヒール滞在コーデ、、5日目

滞在5日目は打ち合わせして、その後はお買い物してた日。

膨れ織りのトップスは表面がポコポコしてて立体的感のあるシルエット。体がキレイに見えますウインクラブラブ

あまりにもこの素材が気に入って、違うタイプのグリーンのセットアップを購入しちゃいました😍

これにカラーパンツのパキッとしたブルーを合わせました🎵

リエディのパンツでSサイズ着用。すごく穿き心地が良いのでイロチしようと思います✨

このボトムスはSサイズでも丈がしっかりあるので良かったです。

カラーコーデはやっぱり好き。

自分らしくいられる感覚です🙋💕💕



 

 


Ur‘s 




本日は以上になります。

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