感謝です！バースデープレゼント報告その1

    

ファッションは私の人生の一部。

「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。

そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。

KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

二人の活動を追ってます。

オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。

ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

5月30日(火)

5月ももう終わるなんて❗

早い、早すぎる。。。

5月は私の52歳の誕生日があったり、KAT-TUNのライブやリリイベがあったりで非常に濃厚な月になりました✨️

そこで毎年恒例のヲタ仲間からいただいたバースデープレゼントをアップしますね❗

本日はバースデープレゼントその1をアップします🎵

レモンの香りのバスソルト、ボディソープ、入浴剤。

ミニサイズなので自宅用ではなく遠征用として使いたいな。ありがとう🎵

エリクシールの美白、エイジングシートマスク。

せっせと使わせていただきますね❗ありがとう🎵

素敵なパッケージに入ってるタオルハンカチ、

優しい香りのフレグランスキャンドル。

ありがとう🎵

SHIROのボディローション、手帳グッズのシール。

ボディローションは保湿命の私にはとてもありがたいです⤴️そして手帳グッズのシール❗️これは嬉しい💕💕今も毎日手帳にデコしながら書いてますよ～～

そのうち、ここにも手帳動画をアップしますね❗ありがとう🎵

TERNARYのリキッドファンデ、

malalaのボディ美容液、凛のシートマスク✨️

めっちゃ豪華なプレゼントにびっくり😲❗️

ワクワクしながら使わせてね❗

ありがとう🎵

本日のバースデープレゼントその1はここまで。

次回その2をアップしますね。

お仲間様たちのお気持ちがとてもありがたいし、感謝です

いつもありがとう～～

Coordinate 

ジレ＊CLASSICALELF 

Tシャツ＊GU 

ボトムス＊UNIQLO

バッグ＊YAHKI 

シューズ＊FABIO RUSCONI 

久しぶりのジレコーデ

こちらのアイボリーのジレは今年のKAT-TUNライブ横浜で着用したジレです。

春夏用の薄手で軽いタイプのジレを探しててこちらを購入。

サイドがザックリと開いたデザインなので動きやすく快適です⤴️

生地も薄手なので真夏でもOK 👍

こちらに去年購入したユニクロのクレープジャージー素材のジョッパーズを合わせました✋️

トロリとした素材なので私の体型に合うんです🎵

あまり骨格診断とかにこだわりはないけれど、ウェーブ体型の私にはハリ感のある服がどうも相性が良くないんです🌀

もちろんすごく気に入ったものがあれば工夫して着ます。けれどそうでないならしっくりくるものを選ぶ方が懸命です。

だからハリ感のあるシャツ、ボトムスはあまり買わないんですよね💦結局着なくなってるから。

ブラウスやとろみのあるボトムスの方が似合います。

デニムは唯一、固めでもデザインで選ぶので大丈夫。ストレートデニムが似合わないので、フレアー、スキニーあたりが定番かな。

テーパードは吟味してから。

ワイドパンツも固さのあるものは似合わない。

あとツータックは笑っちゃうほど似合わない。

土管みたいになるの。

ウエストとお腹周りはボディメイクしてペタンコでくびれているのと、ヒップが薄いのでボリュームの腰周りにボリュームのあるデザインがフィットしなくて生地が余るんです。

これ、喜んでいいのかどうなのか😅

ウェーブ体型は下半身にボリュームが出る体型なんだけど現在は太ももは普通基準よりは一応細い私。(44㎝前後)それはトレーニングと姿勢に気をつけているから。あと食事内容にも。

でも、ボディメイク前は確かに下半身にボリュームがありました。太ももが特に。

どちらにしても骨格の関係でとろみのある服が好きです。こちらのジョッパーズはグレージュカラーを買ったんだけど、ワンマイルウェアにならないようにきれいめに着るようにしてます。

ピアスはプチプラ、

ネックレスはKIKIYA、

靴はイタリアブランドのファヴィオ・ルスコーニ。

ジョッパーズは足元とのバランスが大事。

スニーカーとの相性はあまり良くないので、抜け感を出すようにしてます。

バングルはヲタ友達からのプレゼント、

リングはプチプラ、某ハイブランド

こなれたきれいめカジュアルを意識してます。

Tシャツは去年購入したGU。

ロゴTは毎年、いろんなショップからいくつか購入していて、インパクトのあるものから、文字が小さな控えめなものまで揃えてる。

その時の組み合わせで印象が変わります。

カジュアル過ぎないようにバッグやジレを合わせることでバランス調整しています

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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改めて考えてみてる、ボディメイク。

    

ファッションは私の人生の一部。

「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。

そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。

KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

二人の活動を追ってます。

オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。

ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

5月29日(月)

だいぶん体調は元に戻りました🍀

あと数日間は無理しないで過ごそうと思います。

あれだな、、ちょっとダルいかも？と感じた時にはトレーニングをするのはお休みさせるべきだったなぁ。頑張ってトレーニングしちゃったのもいけなかったなと思いました。

ボディメイクをするようになって数年。

今では運動をしない日が続くと、ソワソワしてしまって体を動かしたくなるのよね。

すっかり習慣化されてるので。

歯磨きするのと同じになってる。

定着させるまでが大変と言うのは本当だと思います。私は定着させるまで半年くらいかかったかな～～

自宅にいる時は最低限するメニューは

・エア縄跳び3千回(朝昼夜各千回跳んでる)

・踏み台昇降30分

・スクワット30回

・ツイスト100回

↑↑↑

これらは時間がない日の最低限メニューです。

普段はこれにプラスして

ヒップアップメニューか、

脚のメニューか、

背中のメニューをプラスしてる。

それとストレッチやラジオ体操。

これらをずっとしているのでおかげさまでお腹はペタンコ状態なのと、ウエストは56～58㎝推移してます。58㎝を超えたら食事見直しと運動を追加して必ず元に戻すようにしてます。

生理中の時は59㎝になることがあるけどその時は除きます。生理が終わったら元に戻るので。

体重は47～48㎝をずっとキープ。

但し私の場合、現場が続くと逆に痩せてしまうので、そこは気をつけてる。

私の身長159㎝では標準体重は55キロ。

でも私は見た目と健康をどちらも備えた美容体重をキープしたいので47キロにしています。(→50～47キロが私の身長では美容体重となります。)

シンデレラ体重の41～45キロにはならないようにしてる。一度現場が続いた時に45キロになってしまって、親とか周りに細すぎると心配されたこともあるし。

免疫力も低下してしまうのでシンデレラ体重ではなく美容体重が一番良いと思ってる。

50代はあまりに細いと老けて見えるしね😅

体重は基本的にほとんど気にしないので、月に一度測定するくらい。

それよりもボディサイズは毎日チェック。

アンダーバスト、

ウエスト、

ヒップ、

太もも、

ふくらはぎ、

二の腕

を毎日ノートに記入してます🙋

これによってほんの少しの変化もわかるの。

あ、むくんでるとか、昨日は甘いもの食べ過ぎたなとか、生理がくるなとか。

そして記録することで食べ過ぎることが自然とセーブされます。

だからボディメイクして体型変わって三年近くになるけどリバウンドはゼロ。

たぶんもうよっぽどのことがない限り太らないと確信してます

それは自信があるとか自慢とかではなく、今の体型になるまでかなり頑張ったから。

ボディメイクを始めるまではLサイズ体型だった。店頭で販売されてる服を着ることは出来てもキレイに見えないし、フィットしたシルエットの服なんて無理だった。

ファッション大好きなので相当モヤモヤしてて。

ダイエットしてある程度痩せてもダイエットを止めたらリバウンドしてしまう。

この先年を重ねるともっと代謝が落ちてボディがたるんでしまう、、、。

そういう焦りと、親戚が生活習慣の関係から大病になっていくのを目の当たりにして、このままだと体型だけでなく健康にも及ぶなと。

そして、大好きな自担の和也に恥ずかしくない自慢と思ってもらえるファンでありたいと考えるようになった。

そう考えるとダイエットではダメ。痩せるのを目標にしても意味がない。私が目指すのはボディメイク。体そのものの改善だと思った。

ボディメイクにゴールはない。

一生付き合っていくもの。

年齢と共にアップデートしていくこと。

本気で取り組むようになって半年過ぎた頃には周りから見た目の変化に気づかれ、一年が経過した頃は驚かれるくらい変わった。

私自身も見た目の変化は勿論、体調が良くなり、肌がツルツルになり、吹き出物は出なくなり、

生理痛はほぼ無し。

メンタルにも及んで、思考力も変化していった。

それが効果となったのかナンパを含む男女問わず年齢問わずに声がかかるようになったこと、新しく道が開けたこと、スペシャルな出来事があったこと、、どんどん環境が変わっていった。

体を作るというのはこんなにもいろんな効果があるんだなぁ、、と今では思ってる

そして現在、私は「食」についてもっと深く学びたいと思っていること、

自身の見た目の表現力をブラッシュアップしたい思いで動画を撮ることもチャレンジしている。

ちなみに現在のボディ数値、、、

(今朝測定の数値)

アンダーバスト、、、67㎝

ウエスト、、、56.5㎝

ヒップ、、、83㎝

太もも、、、44㎝

ふくらはぎ、、、31㎝

二の腕、、、23㎝

でした🍀

バストはトップバストを測っても意味がないので、アンダーバストを測定してます。

ブラジャーのサイズは、E70かF65だと行きつけのワコールで3か月に一度測定してもらってて、そう言われました。

ヒップをもっとボリューム出したくて85㎝にしたい❗これがなかなか難しい💦💦

まだまだ納得できるところまでいけてないけれど、これまでのやってきた成果がパワーになっているので、今後も引き続き楽しみながら頑張っていきたいな🙋

Coordinate 

カーディガン＊and Me 

ワンピース＊meri 

バッグ＊GUCCI

シューズ＊SESTO 

お気に入りの赤ワンピースコーデ👗

夏コーデに必須の羽織りもの。

and Meのシアーカーディガンは定番人気シリーズ。去年はこちらのブラウンを購入。

今年は黒が欲しいな。

紫外線対策、エアコン対策として、着てなくても必ず持ち歩きしてます✋️

カーディガン、ストール、ボレロ、UVパーカーなど。

特に夏の室内は冷房が強い場所も多く、寒いくらいのところもあります。体調を崩しやすくなるので羽織りものは必要。

コーデに合わせていろんな羽織りを持ってます🎵

ミーリーの赤リブワンピは去年のKAT-TUNライブでも着用しました💕

周りにとても誉めてもらったワンピ。

実は背中がばっくり開いてます(笑)

なのでカップ付きのキャミソールを着用。

ライブの時はレースが背中部分にデザインされてあるカップ付きキャミソールを着てました⤴️

こちらのワンピ、とてもきれいなシルエットなんだけど、太ったら絶対に着られない💦

ボディラインがあらわになるワンピなので。

だからボディメイクを続けることで今年もたくさん着るつもりです

GUCCIのバニティバッグと赤でリンクさせてスッキリ見せてます

ネックレスはプチプラ、

ピアスはGU、

リングは神戸ヴァンテーヌ、某ハイブランド、

ブレスレットはMILULU、フィリップオーディベール

去年トレンドになったグルカサンダルは今年も大人気💕

私のは去年購入したセストのもの。ふかふかなインソールで履きやすい今年も発売されてます。

今年は違うショップで黒を買いたいなぁ、、。

ただ、先日黒のブーツサンダルを買ったばかりだし、白スニーカーも欲しいから慌てて買うのはやめておきます。

去年、服もだけど靴も大量に購入してるのでそれを履かないと❗️

赤ワンピは小物次第でカジュアルにもきれいめにもなるので、いろんな場所に着て行けます。

去年はライブ、スペシャルな日、買い物、ランチ、、いろいろと着て出かけました。

シワにならないし、着ていて楽チンなので(ボディラインだけキープすれば)、とっても便利なアイテムです💕

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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コーデ動画も添付しておきますね❗

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送信内容。。

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きっとそのトリガーは「彼」です(笑)

    

ファッションは私の人生の一部。

「私らしさ」を楽しむためのコーディネートを追求。

そしてヲタ事も私の人生には欠かせない。

KAT-TUN亀梨和也に恋しつつ、赤西仁リスペクトしている仁亀loverです💕

二人の活動を追ってます。

オシャレを一生楽しむためにも体の内側、外側も常にアップデートしていきます。

ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

5月28日(日)

一昨日から珍しくダウンしてました🌀

一昨日の夜から体がダルくなってしまった。。

季節の変わり目の気温差もあるかもだけど、それだけならボディメイクをしているので食事も運動も睡眠もかなり気をつけていてダウンすることはないんですよね。

しかも風邪なんて10年近くひいたことがない。

だから他の要因が大きいだろうなと。

その要因は、、

・去年の仁クリスマスライブからずっと現場が続いていたこと

・現場、別宅滞在、妹の様子伺い&その他で東京へ行き来していること

・父の様態のこと

などが積み重なったことが少しずつ体に無理をしてきたんだろうなと。

そしてそして、、、

現場からの最強トリガーを引いた「リリイベ」❗

これが最大級の爆弾だったので。

なんせあまりのことに会場からホテルに戻る道中に迷ったり、

全く食欲がなくなるほどいっぱいいっぱいになってしまったこと。→ある意味、和也が原因？(笑)

動揺しまくりだったもん。

それ以降、なかなか体も心も通常モードにならなかったから。

だから一気にどっと体にきたんだと思います✋️

お仲間にも何人かから、リリイベできっととどめを刺されたのが大きいと思うってメールがきたし(笑)

うん、、私もすぐにそれだなと思った😅

気温差だけで体調を崩さないもん。日頃の体調管理めっちゃしてるから。

だけどね、

ダウンしたけど、お肌は相変わらず絶好調❗

艶々、うるうる✨️な私(笑)

、、、やっぱり和也がトリガーだわ(笑)

だと確信した

まだ全回復まではいかないけど、ほぼ元に戻ってきたので、今日までは油断しないように体を十分休ませておきます🙋

さてさて、本日からコーデ動画を時々アップします❗⤴️

めっちゃ緊張してるけど良かったら見てくださいね🎵

新しい試み、、、ここから何か自分にとってのプラスになればいいな😃

Coordinate 

カーディガン＊earth music&ecology 

トップス＊UNIQLO

スカート＊通販

バッグ＊maison de dolce 

シューズ＊Re:edit 

初夏を意識した爽やかコーデ👚

ボーダークロップド丈のTシャツにブルーグリーンの軽やかなスカートを合わせました🎵

クロップド丈は去年あたりからトレンドアイテムとして出てますよね。

去年はまだ慣れなくて若干ソワソワしながら着てたけど、今年は普通に着られるようになりました(笑)

慣れって怖い(笑)

これに夏には手放せないシアーカーディガンをチョイス。

真夏日はカーディガンは室内でしか羽織らないんだけどまだ今の時期は肌寒い日もあるので、こうやって羽織ってます✋️

カーディガンは少し斜めにして結んでる。

これはその時の気分かな。

斜め掛けにしてもいいし、袖を通してもいいし、肩に羽織るだけでもいいしね。

カーディガンを取るとこんな感じ。

お出かけ❗️というコーデではなく、この日は気軽にお茶したり、近くで買い物する時です。

こちらのスカートはもう4年以上前に通販したのでどこのかわからなくて(笑)

今なら、dark angelさんあたりでこういう素材のスカートがいろんな色で出してます😃

そろそろこの夏に向けて何枚か買う予定。

(ほんとにこの春夏、あまり服を買ってないから。私にしたらすごいことかも❗)

さらさらとした肌触りの良いスカートです

トレンド関係なく着られるので長く愛用中。

ピアスはMILULU、

ネックレスはjewel box、

バングルはBEAMS、ブレスレットは某ハイブランド、

リングはKIKIYA、某ハイブランド

バッグは大人気のドルチェのクリアトートバッグ。私はSサイズをチョイス。

この素材にしては高価だけど(当時価格15000円)、デザイン性がオシャレだし、マチがあってスモールサイズだけど必要なものは入ります。

去年購入。すぐに売り切れになるこちらのバッグは今年も活躍させます⤴️⤴️

maison de dolce. 

clear tote bag【S】black | maison de Dolce.

✳️今はsold outしてるけどおそらくまた再販してくれるはず❗去年より少し値上がりしてます。

こちらのコーデ画像は動画撮影したので添付しますね🎵

いろんなチャレンジをしてみることで、そこから広がる道を大切にしていきたいなと思います。

いくつになろうが関係ないです。

52歳になったけど、私は私がしてみたいこと、やってみたいことをしていこうと思います

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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動いてみることで環境を変えていく。

    

ファッションは私の人生の一部。

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ボディメイクは大事❗️

50代　地方在住

身長159㎝　体重47キロ　

ユニクロデニム参照23インチ体型

ある日のコーデ

5月26日(金)

昨日は初の音声入り動画をアップしてドキドキでした💦

お仲間様からもコーデ動画を楽しみにしてるね❗と連絡をもらったり😊

少しずつアップしていくつもりなので、その時はぜひチェックしてみてくださいね🎵

そうそう、ついに、、我らが中丸雄一氏が

「漫画家デビュー⤴️❗️❗️」

7年間コツコツと地道に積み重ねてきて、雑誌連載決定✨️✨️

中丸、おめでとう🎉👍⤴️⤴️

昔からイラスト上手だった中丸。

KAT-TUNでは中丸とこーきがイラスト上手だった。

24時間テレビでKAT-TUNがメインパーソナリティーを務めた時は、24時間テレビTシャツのイラストを中丸が担当したりね。

子供の頃から漫画家になる夢があって、でもそれを諦めてアイドルになった中丸。(それはそれでまたすごいことだけど笑)

そして再び夢を叶えるために動きだして。

たくさんの漫画家さんたちがTwitterでお祝いされててそれにも驚きました。

ここからが本当のスタート。

頑張ってほしいな。おめでとう～～❗️

私も今年の抱負はチャレンジの年にすると年明けの更新に書いたけど、自分の中にある引き出しを増やしていきたいなと思ってる。

枠を狭めたくないし、動いてみることで出会いがある。

出会いって大切。

もし今、自分に不満がたくさんあって、愚痴がこぼれてくる環境であるならば、それはおそらく自分の周りにいる人たちも同じような人たちばかりといることが多い。

新しい試みをすることで動いていると出会う人も変わるし、その人たちといると思考も変化してくる。そしてさらにステップアップしていく。

私自身は現在、変化した環境の中にいるからなんだと思います✨

愚痴や不満、文句ばかり言う人たちとは極力距離を置いてるし、

柔軟な思考力の人たちはやっぱり素敵な人たちばかりで、そういう人たちはやっぱり強運になっていくなぁと感じてます。

環境ってほんと大事🍀

そのためにも自身をどうやって持っていくのか、どういう風にしたいのかを明確にしてやっていこうと思います

Coordinate 

トップス＊COCA 

スカート＊meri 

バッグ＊Vis 

スニーカー＊地元ショップ

モノトーンでお出かけコーデ👜👗

シアーサッカー生地のギンガムチェックにバルーン袖というデザインにキュン💕ときて、去年購入⤴️

ギンガムチェック、

バルーンハットという甘い雰囲気のトップスなので、色を抑えてモノトーンにして、ボトムスもマーメイドスカートで大人っぽくバランスを取りました✋️

私のは去年のもの。今年はこちら

ミーリーの春夏のマーメイドスカート。

去年、白と黒の2色買い(笑)

これは本当に買ってよかった❗️✨️✨️

シルエットが体型に合うので長く愛用したいスカートです

ピアスはプチプラ、

時計はヲタ友達からプレゼントされたもの、

リングはBVLGARI、MILULU、

ブレスレットはcream dot 、某ハイブランド

どんどん気温が上昇してきて、蒸し暑い梅雨に入る季節がきてます。

コーデも単調になりやすいので、合わせる小物でポイント作ったり、上下の組み合わせを考えながらオシャレを楽しみたい🎵

今年は服をあまり買ってないという珍しい状態(笑)

まぁ、現場が早くからスタートしたのもあるんだけどね。

爆買いしないように気をつけてます

でもプチプラアクセサリーとか、靴はいくつか欲しいのがあるので順番考えて買いたいな。

また買ったらコーデアップしますね❗

本日は以上になります。

読んでいただき、ありがとうございました

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