朝ラン

今日はお休み

明日からは　9連勤

今月最後のお休みって事で

私レベルの今月のロングチャレンジは

今日しかない

ダルダルは昨日より

マシになってました

3㎞位から痛い

止まって休んでを繰り返して

細切れですが、11㎞

休む度に時計も止めているので

ズルタイム

何度も何度も休んでしまったけど

11㎞行けてよし

痛いけど、それでも走れる痛みに

なってきた

今月の残り10日

少しづつでも、積み重ねて

来月に繋げたいと思います