3日続きました

朝稼働　3日続きました

昨日はウォーキングでしたが

今朝は走れました

8㎞

この速度で心拍160越えとか

ありましたけど

もちろん坂無し

痛いけど　8㎞移動できたし

1時間稼働できたし

大満足です

御神木の銀杏

緑色のぎんなんがいっぱい

秋の準備が着々なんですね

私も秋の準備ができますように