昨日のラン

昨日はお休み

朝ランしました

お腹に腹巻き　ホッカイロ

両手にもホッカイロ

1.2キロの周回で　·トイレ2ヵ所で

腸炎対策

結果

走れました

が　3回ストレッチ休憩

その都度　5分位休んでます

まだ一気に10キロ走れません

だけど　腸炎問題が出なかったのは

大収穫

嬉しいです

会社到着

仕事してきます