早朝 キロ5 で10キロ練習会
(勝手に名付けました
)
)ちかこさんから 誘って貰って
婦長と参加してきました
と言っても ガヤ担当です
まだ微妙に不機嫌な脹ら脛と
内くるぶしなので
様子を見て良さそうなら
5キロと思ってスタート
スタートから しんどいしんどい
軽やかに走る Oさんとちかこさんの
後ろで ドスドスラン
キロ5なのに
体感が 4分45秒
3キロ終了を決めましたが
周回コースなので ついでに
2周で終了
3.3キロなり
その後 お腹痛くて
に立て籠り
出てきて歩いて戻ると
ちかこさんは 10キロ終了してました
はやっ
おかやまが近付いて
来たんだなぁと言う感じです
あまりにサブ3.5が
遠いので 5分15秒位で
走ってみた方が良いのかなとか
思ってみたり
だけどたぶん
キロ5チャレンジしちゃうんだろうな
失速するの
好きなわけじゃないんですけどね
と仕事戻ります