走りました

今日はお休み

仕事のバタバタやら

熱中症気味やらで

ほぼ走ってなかったので

久々な感じ

これだけ走ってなかったんだから

脚の疲労抜けたんじゃ？

じゃあロング行ってみる？

と　5時45分スタート

スタート遅すぎですが

起きれなかった

遅くても30キロは　30キロ

と自分に言い聞かせ

粘りました

暑い暑い

水　1.5リットル

暑いけど昨日まで

外の仕事だったので

帽子にサングラスがある事が

幸せで走れました

(遅いけど)

久々に走れて良かった