走りました

走れました

何回も休みながら

ストレッチしながらですけど

故障から　8日目

走れて良かったです

治療も行って

声が出てしまう位痛かったですが

今日　12キロ走って

悪化なし

このまま慎重に慎重に

脚に優しく不整地ラン

まっ　故障したの

ここ走った時でしたけど