寒々朝ランと 30㎞エントリー

朝起きてびっくり

雪が積もってました

ツルツルのとこもあったので

恐々ラン

寒くて手が痛い

ゆっくりなのに心拍数は190越えてた

とこもあったので

冷えでおかしかった？

次の日曜日は　北九州の予定で

休みを取ってたので

30㎞のイベントにエントリーしてみました

参加した事のある知り合いによると

4㎞の周回でそのうち150m位

坂だったとか

失速しない速度を

探しながら走ってみようと

思います