昨日は お休み
朝ランしました
途中から 右ハムが痛いと
思ったら
昨日の MRIだと
ヘルニア 2箇所の1つは
腿裏の神経の場所だそうで
10キロレース前
歩けなくなった時も
股関節かと思ってましたが
ヘルニアさんからだったそうで
ショックじゃないと言えば
嘘になるけど
こことここが
ヘルニアで
この部分はこの神経の部分で
だから こういう崩れた
姿勢は症状がでる
ここをこう鍛えてコルセットに
した方がいい等々
教えてもらうと
あ～疲れてくると余計フォーム
崩れて痛みがでるのかとか
腑に落ちてありがたかったです
ショックを受けてる場合じゃない
まだまだできる事は
たくさんある
できる事があるのは
幸せだなぁ
と思います
大口叩いてる
サブ3.5目標
高すぎると アドバイスを
頂きます
そりゃそうですよね
今月やっと
手術後 初10キロ 50分切り
ガーミンさんの予想は
4時間04分 笑
年だし
でもまぁ
予想タイム
じゃなくて
目標タイムなので
許して貰おうと思います
あと 3ヶ月弱
3月のフルもないかな～